همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید :
ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبتنام کردم نمیدانستم چه چیزی در انتظارم است.
من به درد یوگا میخورم؟ معنی حرکاتی که انجام میدهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و دهها سؤال دیگر.
حالا اما همهچیز آسانتر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا هست و کلاسهای تناسباندام هم حالا هرکدام یک مربی یوگا استخدام کردهاند که جواب تمام سؤالات شما را میداند. حالا دیگر میدانیم که یوگا به معنای مدیتیشن مداوم (اگرچه مفید است) و نوشیدن چای سبز (با تمام خوشمزگیاش) نیست. اگر میخواهید یوگا را شروع کنید نکات زیر را رعایت کنید.
مربی حرکاتتان را هدایت و تنظیم میکند
معمولاً مربیهای یوگا در شروع هر کلاس به سؤالات شاگردانشان درباره نحوه صحیح انجام حرکات توضیح میدهند. اگر هم مربیتان عادت به زیاد توضیح دادن ندارد خودتان پیشقدم بشوید و از او بخواهید که حین انجام حرکات هوایتان را داشته باشد و اشتباهاتتان را اصلاح کند. برخی از هنرجوها دلشان نمیخواهد مربی زیاد به آنها نزدیک شده و لمسشان کند، اگر شما با این قضیه مشکلی ندارید از مربی بخواهید به شما نزدیک شده و حرکات اشتباهتان را اصلاح کنید. نتیجه این کار شگفتانگیز است.
ثبت ديدگاه