موسسه یوگای نوای دل

آماده اید ؟ از امروز شروع کنید

موسسه یوگای

نوای دل

آماده اید ؟ از امروز شروع کنید

درباره نوای دل

موسسه یوگا نوای دل در سی ویکم شهریور سال نود و یک همسو با اندیشه، نگرش وهدف استاد فقید و پیشکسوت یوگا “جناب آقای دکتر عباس روحبخش” – موسس یوگای نوا – کار خود را آغاز کرد.

یکی از مهمترین اهداف موسسه ی یوگا نوای دل،آموزش یوگا به صورت تخصصی در فضایی دلپذیر با تجهیزات و امکانات کامل و کادری مجرب، با لبخندی برآمده از دل پذیرای فراگیران عزیز می باشد، تا بتوانند گوشه ی امن و ساکت؛ به دور از همهمه و فشار های زندگی شهری امروز، بیابند.

یــــوگا

آیینگر

رویکرد موسسه “آیینگریوگا” ست؛ که در بین انواع سبک های یوگا روشی اکتیو به حساب می آید. با استفاده از ابزار و وسایل استاندارد و به کمک تکنیک ها ی به روز رسانی شده، موجب افزایش سطح آگاهی و قدرت تمرکز در حین انجام هر آسانا می شود.

وینیاسا

وینیاسا به معنای”حرکات هماهنگ با تنفس” می باشد، یوگای وینیاسا یک سری از آساناهایی می باشند که همراه با قدرت دم و بازدم ونیز تمرکز شما را قادر به انجام حرکات می کند.
این سبک از یوگا مانند سایر سبکهای یوگا هم اثرات روحی و هم جسمی دارد ،از لحاظ فیزیکی باعث تعرق، دفع سموم و تولید مجدد انرژی در بدن میشود.این فرآیند با عث تحریک غدد درون ریز بدن می شودکه به جریان افتادن انرژی در تمامی بدن شما کمک می کند.

ساتیاناندا

بارزترین ویژگی سبک ساتیاناندا، تاکید بر آگاهی از بدن همراه با تجسم بدن در حین تمرین و پس از تمرین ، و آگاهی از هیجانات آگاهی از تنفس، رهایی آگاهانه بدن و ذهن، و توجه آگاهانه به حال هست که نتیجه آن گسترش آگاهی در همه حوزه‌های زندگی افراد است.

شیواناندا

یوگا شیواناندا مانند سایر سبکهای یوگا 4 اصل :1-تمرینهای حرکتی یوگا (آسانا)2- تمرینهای تنفسی(پرانایاما) 3-ریلکسیشن (شاواسانا)4-رژیم غذایی یوگایی دارا می باشد.

هدف اصلی در شیواناندا حفظ شادی و سرزندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماریها می باشد .

بارداری

یوگا در دوران بارداری هم برای مادر و هم برای کودک او مفید می باشد.یوگا هیجانات روحی، نگرانی های مادر،افسردگی های دوران حاملگی، درد های کمر و پشت، حال به هم خوردگی را کاهش می دهد و موجب برطرف کردن اختلالات هورمونی در حین بارداری می شود. انجام آساناهای مختص این دوران و تکنیک های تنفسی ، مادران را برای زایمان آماده تر می کند.اختصاص زمانی برای یوگا به مادران کمک می کند تا آرامش پیدا کرده و این آرامش را به جنین منتقل کنند.

یوگا بال

در این نوع از یوگا از توپ استفاده می شود که به استقامت و حفظ تعادل در بعضی از حرکات کمک می کند و همچنین موجب جلوگیری از احساس درد و احیانا خطر آسیب دیدگی می شود.

کودک و نوجوان

فعالیت بدنی در کودکان برای رشد سالم آنها حیاتی است، اما در زندگی ماشینی امروز این مهم دشوار شده است.یوگا در تمام بدن کار می کند و برای تمام کودکان، در هر سن و با هر توانایی بدنی،مناسب است و ورزشی ملایم و غیر رقابتی است که همه بچه ها از آن لذت می برند.یوگا باعث قوی تر و انعطاف پذیر تر شدن بدن آنها می شود، حالت و هماهنگی بدنی آنها بهتر می شود، یاد می گیرند چگونه ریلکس شوند و تمرکز کنند و انرژی خود را به شیوه ای بی خطر و سلامت تخلیه کنند.

یوگا چیست؟